なんとなくかっこよく聞こえるのでウォーキングと言われるにだと思うが、まあ歩きだよね
高脂血症の治療薬の手持ちがなくなりそうだったので、1時間早引けしていつもの内科に行った
今回は体重と身長を測って適正体重？を求め、目標として達成するための行動を設定された
とりあえず80kgを切ることを目標とし、食事や間食を気にすること、毎日4000歩歩くこと、股関節に負担がかからないように上半身の運動をするなど設定された
そのため、病院から薬局、セブンイレブンを経由したうえで、本日の歩数が3000歩を超えるまで歩き続けて、帰ってくることで4000歩をクリアすることにした。
で、根岸森林公園を目指し、駐車場のあたりで3000歩を超えたことを確認できたので、折り返し帰ってきたら5000歩を超えた
明日からは出社するから、歩きは大丈夫だろうけど、その後継続できるか？
